ASAKOのブログ 2020年の夏至は皆既日食！ヨガで自然のパワーを最大限活かす方法（動画付き）
2020年６月２１日は皆既月食です。
残念ながら日本では、肉眼で確認することはあまりできないようですが、それでも貴重な機会です。
そんな皆既月食と私たちとの関係についてお話していきます。
皆既日食について
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ASAKOのブログ 夏の始まり！ヨガ的に立夏から気をつけること（自宅練習用 動画付き）
日本には二十四節気というものに分かれているのをご存知でしょうか。
一年を二十四節に分けた季節のことで、5月初旬は「立夏」という時期。暦の上では夏の始まりです。
では、この時期に起こる心身の変化や、次の季節に備えるために気を付け...
ASAKOのブログ ヨガの種類は一つじゃない！ ヨガのルーツに出会う旅「聖なる呼吸」
今日は最近やっと観ることができたヨガ映画のお話。
2011年にドイツ人の映画監督ヤン・シュミット＝ガレが作った映画。
ヨガのルーツを追い、南インドを訪れ、「近代ヨガの父」と言われるクリシ...
ASAKOのブログ 【実践】アーユルヴェーダで健康な食事！バナナブレッド作りました（レシピ付き）
南インドやスリランカの伝承医学でもあるアーユルヴェーダ。
ハーヴやオイルを使って心身を整える古来から伝わる方法です。
現在ではWHO（世界保健機構）も認める伝統医療は先人たちの叡智の終結です。...