【ヨガホイール】安全な後屈とヨガホイールの使い方（動画付き）
ヨガのポーズには様々なポーズがあります。 前屈するポーズや側屈をするようなポーズ。 特に難しく感じるのが「後屈 […]
カテゴリー: ヨガについて
歴史から読み解く ヨガ効果の効果は実は〇〇！
ヨガは哲学から由来しているもの ヨガの起源は、紀元前1,500～500年ごろにさかのぼります。 当時の世界史で […]
科学的根拠あり！身体の不思議・チャクラというエネルギーについて（ヨガポーズ付き）
私がここ数年、個人的に一番気にしているのが「チャクラ」の存在。 ちょっとスピリチュアル色が強いよ […]
【症状別】ヨガでお悩み解消～肩こり・首の疲れ～
長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩こり」では […]
【呼吸法】呼吸力を高めて健康生活を！
皆さんちゃんと「息」してますか？ ヨガクラスに初めて参加したという方に多い声が 「呼吸が難しい」 普段何気なく […]
【ヨガの内観】Sadhana サダナについて
台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。 朝の日課にしているウォーキングorジョ […]
【免疫力を高めよう】ヨガが免疫力を高める理由
私たちの体に備わっている免疫システム。 ヨガの効果としても、「免疫力を上げる」効果が最も高いと言われています。 […]
【自宅で無料ヨガ】初心者でも簡単ヨガ動画10選
ヨガ教室に通っているけど、さあ家で練習しよう！と思ってヨガマッを広げてみても あれ、何をやっっていたっけ？ ポ […]
㊗ホームページリニューアル
桜が満開の河口湖です。 いつもはこの時期は繁忙期・・のんびりとネットに向かえるのが不思議な感じですが、せっかく […]