2026年1月ソトヨガ養成講座開講
久々の養成講座を開講します。 昨今、富士五湖地区で需要が増えてきた宿泊施設様を中心とした「ソトヨガ」。 自然豊…
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ボディーメンテナンス 望月整体心体治療院
前回も大好評だった「カラダを学ぶ」ワークショップ。 今年は4回シリーズで開催致します。 身体のスペシャリスト「…
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【ヨガホイール】安全な後屈とヨガホイールの使い方（動画付き）
ヨガのポーズには様々なポーズがあります。 前屈するポーズや側屈をするようなポーズ。 特に難しく感じるのが「後屈…
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歴史から読み解く ヨガ効果の効果は実は〇〇！
現在、世界中のヨガ人口は1000万人以上とも言われおり、今後も益々ヨガ人口は増加するだろうと言われれています。…
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科学的根拠あり！身体の不思議・チャクラというエネルギーについて（ヨガポーズ付き）
私がここ数年、個人的に一番気にしているのが「チャクラ」の存在。 ちょっとスピリチュアル色が強いよ…
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【症状別】ヨガでお悩み解消～肩こり・首の疲れ～
長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩こり」では…
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【呼吸法】呼吸力を高めて健康生活を！
皆さんちゃんと「息」してますか？ ヨガクラスに初めて参加したという方に多い声が 「呼吸が難しい」 普段何気なく…
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【ヨガの内観】Sadhana サダナについて
台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。 朝の日課にしているウォーキングorジョ…
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【免疫力を高めよう】ヨガが免疫力を高める理由
私たちの体に備わっている免疫システム。 ヨガの効果としても、「免疫力を上げる」効果が最も高いと言われています。…
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【自宅で無料ヨガ】初心者でも簡単ヨガ動画10選
ヨガ教室に通っているけど、さあ家で練習しよう！と思ってヨガマッを広げてみても あれ、何をやっっていたっけ？ ポ…
