ヨガについて

ヨガのポーズには様々なポーズがあります。 前屈するポーズや側屈をするようなポーズ。 特に難しく感じる 続きを読む…

ヨガは哲学から由来しているもの ヨガの起源は、紀元前1,500～500年ごろにさかのぼります。 当時 続きを読む…

長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩 続きを読む…

皆さんちゃんと「息」してますか？ ヨガクラスに初めて参加したという方に多い声が 「呼吸が難しい」 普 続きを読む…

台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。   朝の日課にしているウォーキン 続きを読む…

私たちの体に備わっている免疫システム。 ヨガの効果としても、「免疫力を上げる」効果が最も高いと言われ 続きを読む…

ヨガ教室に通っているけど、さあ家で練習しよう！と思ってヨガマッを広げてみても あれ、何をやっっていた 続きを読む…

桜が満開の河口湖です。 いつもはこの時期は繁忙期・・のんびりとネットに向かえるのが不思議な感じですが 続きを読む…