ヨガ

ASAKOのブログ

Mindfulness Fes3.21 Mt.Fuji

マインドフルネス ヨガ 農業体験
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YOGA ASANA WS

ヨーガの代表的な練習であるアーサナに特化したワークショップです。 ヨーガ的に怪我のない安全なカラダの使い方を解説し、5つのステップに分けて代表的な4つのポーズを練習します。 今回は、股関節・肩関節の使い方にフォーカスし、それに...
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冬のアーユルヴェーダ 季節のハーブドリンク作り&アロマオイルセルフマッサージ講座

アロマセラピストのTIKAさんとのコラボ企画。 インド・スリランカの伝承医療、アーユルヴェーダの理論をもとにハーブやアロマを使った冬の滋養方法を学びます。 自分の持つ体質の傾向を知り、不調の原因を学ぶ座学講座です。後半...
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秋のグリッド作り ヒーリングアロマ&ヨガ

アロマセラピストのTIKAさんと行うコラボ企画。 秋の紅葉した色とりどりの草花を採集して、グリッドアートを作成します。 TIKAさんの良質のアロマで嗅覚を活性化し、ヒーリングヨガで潜在意識と繋がります。 カラーセ...
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レイキヒーリング~生き生きとした毎日を~

紀元前500年ごろ書かれた、インド哲学の奥義書「ウパニシャッド」に記載されているといわれるレイキ。

アーユルヴェーダについて

アーユルヴェーダ勉強会~体質診断付き~

南インドやスリランカの伝承医学でもあるアーユルヴェーダは、5000年の歴史を持つ伝承医療です。 去年、インストラクター養成講座で行った講義内容です。 アーユルヴェーダの概要については下記の記事をご参照ください。 ...
お知らせ

立冬 トレッキングヨガ&シンキングボウル演奏会

立冬とは、1年を24節気に分けた19番目にあたる季節のこと。 暦の上では冬の始まりとなります。 今年は、12月22日の冬至で明治時代から続いてきた「土」の時代から「風」の時代に変わるといわれています。 そ...
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【ナイトカヤック・ヨガ】月の神秘のパワーを感じながらナイトカヤックとヨガを体験!

1年の中で、最も月が綺麗に見える時期と言われる中秋の名月。 綺麗な月明りの中、ナイトカヤックとヨガ体験を行います! 夜の帳が落ちるころわずかな明りを頼りに湖面に漕ぎ出し、遮るもののない湖面から見上げ、その神秘のパワーを全身に浴...
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【樹海瞑想会】開催のお知らせ・樹海について&瞑想の効果について

富士山の麓に広がる広大な森、樹海。 日本人にはイメージが良くありませんが、自然豊かな素晴らしい森です。 森の中は散策コースが整備されていて、平たんな道を気持ちよく歩くことができます。 マイナスイオンたっぷりな樹海の中での...
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【苔ヨガ&パン教室】

6月21.22は久しぶりのワークショップでした。 【苔ヨガ&グルテンフリーランチの会】in 岡田美里邸 21日は夏至・新月・日食・国際ヨガデーが重なる貴重な日。 お天気も持ち、素敵なお庭の苔の上で、なんとも瞑想的なクラス...