ASAKOのブログ 【骨盤底筋】鍛えるだけじゃないかも!?ヨガで骨盤底筋を整える方法(ポーズ付き) 最近よく耳にする骨盤底筋のキーワード。 産後や高齢者の尿漏れや身体の歪み、更年期やダイエットにも影響のあるなしょとして注目されています。 よく「骨盤底筋を鍛える」という話がありますが、実は鍛えるだけじゃない場合もあるこ... 2020.04.29 ASAKOのブログヨガの練習法ヨガ解剖学症状別の対処編