家に居る時間が長いと、ついついスマートフォンやパソコン、ゲームにかじりついて、気が付けば1日が終わる・・そして、せっかくのお休みのはずなのにぐったり疲れ切っている・・そんなことは無いですか？ 特に、SNSやインターネット … 続きを読む 【タイプ別にご紹介】初心者でも10分！瞑想のすすめ