ASAKOのブログ

皆さんちゃんと「息」してますか？ ヨガクラスに初めて参加したという方に多い声が 「呼吸が難しい」 普段何気なく行っている呼吸ですが、実は全然呼吸ができていないじゃん！ということに改めて気...

台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。 朝の日課にしているウォーキングorジョギングor自転車乗りも早3年目？コロナウイルスで「緊急事態宣言」が出ても尚、あまり普段の...

私たちの体に備わっている免疫システム。 ヨガの効果としても、「免疫力を上げる」効果が最も高いと言われています。 では、具体的にヨガで免疫力を上げる方法とはどういったものかについて、お話していき...

ヨガ教室に通っているけど、さあ家で練習しよう！と思ってヨガマッを広げてみても あれ、何をやっっていたっけ？ ポーズってどうやるのだって？？ 忘れてしまう方も多いのではないでしょうか。 また、ヨガに興味はあるもの...

桜が満開の河口湖です。 いつもはこの時期は繁忙期・・のんびりとネットに向かえるのが不思議な感じですが、せっかくなので、以前から気になっていたホームページの作成勉強に取り組みました（笑）なんとか無事に完成（笑） 雪が降っ...