富士山周辺の山で、トレッキングとヨガ体験を行います。
富士五湖を巡り、景色や四季の移り変わり、自生する動植物の変化を楽しみながら心身をリフレッシュ。
山頂や下山後はマインドフルネスなヨガ体験♪
トレッキングの効果について
身体的効果について
山登りは、ヨガと同様に有酸素運動。脂肪を効率よく燃焼させることができます。
また、2時間程度の登山はハーフマラソン以上のエネルギーを消費する場合もあります！
また、傾斜のある坂道を歩くことで、体幹や足腰の強化、ヒップアップ効果も見込めます。
精神的効果について
森林浴は、人体にとって有益な効果をもたらす科学的効果が実証されています。
植物の発する「フィットンチッド」は自律神経を整え、交感神経を抑える効果があります。また、ストレスホルモンの減少や肝機能を改善する効果など、リラクゼーションをもたらす効果が多く含まれます。
また、森の中で発生する「マイナスイオン」には、細胞を活性化する効果や疲労回復効果、疲労回復効果が多く含まれています。
森林浴の効果について、詳しくはこちらのブログをご覧ください。
森林浴に出かけよう！マインドフルネスな過ごし方(Meditopia Japan）
富士五湖の新鮮な空気をたっぷりと味わいながら、自然を満喫するトレッキングは心身のリフレッシュに最適です。
①季節のヨガ＋トレッキング
四季折々の自然を感じながら、ゆっくりトレッキング。
初心者の方でも無理がない、トレッキングコースをご案内します。
山頂・もしくはゆっくりヨガが楽しんでいただける場所で、マインドフルネスなヨガ体験♪
トレッキングは、専属ガイドがご案内します。
ご希望の方のは、周辺宿泊施設や最寄り駅の送迎も可能です。
【時間・参加費】
ヨガマット、ガイド料込
●１０:００～１４：００（行程により時間の変動あり）
●￥8,500 （2名より遂行）
2023年 スケジュール
| 日にち | 内容 | 場所 |
| 4月12日（水） | 春を感じる♪三湖台 | 河口湖 |
| 5月10日（水） | 桜を見ながら♪ 足和田山トレッキング＆河口湖湖畔ヨガ | 河口湖 |
| 5月17日（水） | 桜を見ながら♪ 足和田山トレッキング＆河口湖湖畔ヨガ | 河口湖 |
| 6月7日（水） | 新緑の山を行く♪ 立山トレッキング＆山頂ヨガ | 山中湖 |
| 7月11－12 | 日本最高峰・富士山でヨガトレッキング 山小屋泊＆ご来光ツアー | 富士山 |
| 8月9日 | 川をじゃぶじゃぶ！リバートレッキング | 都留 |
| 9月20日 | 富士山5合目でヨガ体験！ 須走口 小富士トレッキング | 須走 |
スケジュール
10:00集合（最寄駅からの送迎も可能）⇒トレッキング⇒山頂もしくは中腹でヨガ体験（30～45分）⇒お菓子とお茶で休憩⇒下山⇒解散
※参加ご希望の方に、別途詳細の行程表をお送りいたします。
プライベートツアーも随時募集中です！（2名から）
コース・日程のご希望はお気軽にお問い合わせください。
②樹海と富士山一望！ヨガ＋トレッキング
（毎週募集）
富士山と樹海を一望できるロケーションでのヨガ＋トレッキング体験！
季節によって色とりどりの変化を楽しめます♪
無理のなくゆったりとしたペースで歩くので、体力に自信のない方・山登り初心者の方も安心してご参加いただけます。
ご希望の方のは、周辺宿泊施設や最寄り駅への送迎も可能です。
【開催予定日】毎週水曜・木曜（予約制）
【行程表】
１１:００ 紅葉台レストハウス展望台駐車場集合
１２:００ 三湖台山頂到着。お茶とお菓子休憩
１２:３０ ヨガ開催地まで下山開始
１３：００ 紅葉台にてヨガ体験
１４：００ 紅葉台レストハウス展望台駐車場解散
【参加費】
￥6,500（税込み）現金、PayPay支払い可
【集合場所】
紅葉台展望レストハウス駐車場
〒401-0320 山梨県南都留郡鳴沢村鳴沢８５２７
【持ち物】①②共通
- 服装：速乾 T シャツ、フリース、防寒具（ダウンジャケットなど）、ウインドブレーカー、帽⼦、⼿袋。（※トレッキング中にかいた汗で⼭頂でのヨガは⾝体が冷えます。⼗分な温かい服装をご準備ください。）
- ⾏動⽤品：トレッキングシューズ、バックパック、カメラ、⽔５００ｍｌ、⽇焼け⽌め、マスク。
※ヨガマットはガイドが運びます。上記の装備が⼊る容量のバックパックをご⽤意ください。
※ご予約は開催日の3日前までにお申し付けください（メール・スケジュールよりご予約ください）
【予約・キャンセルポリシー】
- 予約はメール、申し込みフォームもしくはSNSメッセージより。折り返し詳細をお送りいたします。
- 予約は各種ツアー開催3日前まで。
- 天候などの理由によりツアー開催が困難と判断した場合、開催前日16時頃までに開催中止の連絡を致します。（参加費は後日ご返金致します）
- 雨天中止
- ヨガについて：天候などにより山頂でのヨガの時間短縮や中止など、やむを得ないスケジュール変更による返金は出来かねます。
- ツアー中の怪我や体調不良に関しては、自己責任とさせていただきます。
- 各種集合時に同意書にサインを頂戴いたします。
- 自己都合によるキャンセルに関して、前日50％、当日100％