トレッキングガイドさんと巡る富士山周辺の山で、トレッキングとヨガ体験を行います。
富士五湖を巡り、景色や四季の移り変わり、自生する動植物の変化を楽しみながら心身をリフレッシュ。
山頂や下山後はマインドフルネスなヨガ体験♪
登山靴・レインウエア・リュック・ストック・ヨガマットは無料レンタル可能です！
トレッキングの効果について
身体的効果について
山登りは、ヨガと同様に有酸素運動。脂肪を効率よく燃焼させることができます。
また、2時間程度の登山はハーフマラソン以上のエネルギーを消費する場合もあります！
また、傾斜のある坂道を歩くことで、体幹や足腰の強化、ヒップアップ効果も見込めます。
精神的効果について
森林浴は、人体にとって有益な効果をもたらす科学的効果が実証されています。
植物の発する「フィットンチッド」は自律神経を整え、交感神経を抑える効果があります。また、ストレスホルモンの減少や肝機能を改善する効果など、リラクゼーションをもたらす効果が多く含まれます。
また、森の中で発生する「マイナスイオン」には、細胞を活性化する効果や疲労回復効果、疲労回復効果が多く含まれています。
森林浴の効果について、詳しくはこちらのブログをご覧ください。
森林浴に出かけよう！マインドフルネスな過ごし方(Meditopia Japan）
富士五湖の新鮮な空気をたっぷりと味わいながら、自然を満喫するトレッキングは心身のリフレッシュに最適です。
①ヨガ＋トレッキング
四季折々の自然を感じながら、ゆっくりトレッキング。
初心者の方でも無理がない、トレッキングコースをご案内します。
山頂・もしくはゆっくりヨガが楽しんでいただける場所で、マインドフルネスなヨガ体験♪
トレッキングは、専属ガイドがご案内します。
シューズ・リュック・レインウエア・ストックなどのトレッキング用品は無料レンタルも可能です。 ご希望の方のは、周辺宿泊施設への送迎も可能です。
【時間・参加費】
ヨガマット、ガイド料・登山靴・リュック・ストック込
●１０:００～１４：００（行程により時間の変動あり）
●￥8,500 （2名より遂行）
2023年 スケジュール
| 日にち | 内容 | 場所 |
| 4月12日（水） | 春を感じる♪三湖台 | 河口湖 |
| 5月10日（水） | 桜を見ながら♪ 足和田山トレッキング＆河口湖湖畔ヨガ | 河口湖 |
| 5月17日（水） | 桜を見ながら♪ 足和田山トレッキング＆河口湖湖畔ヨガ | 河口湖 |
| 6月7日（水） | 新緑の山を行く♪ 立山トレッキング＆山頂ヨガ | 山中湖 |
| 7月11－12 | 日本最高峰・富士山でヨガトレッキング 山小屋泊＆ご来光ツアー | 富士山 |
| 8月 | ||
| 11月15日（水） | ||
| 12月6日（水） | ||
スケジュール
10:00集合（最寄駅からの送迎も可能）⇒トレッキング⇒山頂もしくは中腹でヨガ体験（30～45分）⇒お菓子とお茶で休憩⇒下山⇒解散
※参加ご希望の方に、別途詳細の行程表をお送りいたします。
プライベートツアーも随時募集中です！（2名から）
コース・日程のご希望はお気軽にお問い合わせください。
②サンセットと富士山の絶景！ヨガ＋トレッキング
富士山を望む絶景のローケーションのトレッキングをサンセットに合わせてゆっくりトレッキング♪
山頂のヨガ体験は、マインドフルネス効果抜群です！！
トレッキングはプロのガイド付きで、無理のなくゆったりとしたペースで歩くので、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
シューズなどのトレッキング用品は無料レンタルも可能です。 ご希望の方のは、周辺宿泊施設への送迎も可能です。
【開催予定日】随時開催（予約制）
【行程表】（季節によって開催時間が変更する場合はあります）
１６:３０ 紅葉台レストハウス展望台駐車場集合
１７:２０ 三湖台山頂到着
１７:３０ 山頂でのヨガ体験
１８:３０ 下山開始
１９：00 紅葉台レストハウス展望台駐車場解散
【参加費】
￥7,600（税込み）
【集合場所】
紅葉台展望レストハウス駐車場
〒401-0320 山梨県南都留郡鳴沢村鳴沢８５２７
【持ち物】①②共通
- 服装：速乾 T シャツ、フリース、防寒具（ダウンジャケットなど）、ウインドブレーカー、帽⼦、⼿袋。（※トレキング中にかいた汗で⼭頂でのヨガは⾝体が冷えます。⼗分な温かい服装をご準備ください。）
- ⾏動⽤品：トレッキングシューズ、バックパック、カメラ、⽔５００ｍｌ、⽇焼け⽌め、マスク。
※ヨガマットはガイドが運びます。上記の装備が⼊る容量のバックパックをご⽤意ください。
※バックパック、登⼭靴、ウィンドブレーカーはレンタルが可能です。（事前予約必要）
【予約・キャンセルポリシー】
- 予約はメール、申し込みフォームもしくはSNSメッセージより。折り返し詳細をお送りいたします。
- 予約は各種ツアー開催3日前まで。（レンタルご希望の方は、予約時にお伝えください）
- 天候などの理由によりツアー開催が困難と判断した場合、開催前日16時頃までに開催中止の連絡を致します。（参加費は後日ご返金致します）
- 雨天中止
- 山頂のヨガについて：天候などにより山頂でのヨガの時間短縮や中止など、やむを得ないスケジュール変更による返金は出来かねます。
- ツアー中の怪我や体調不良に関しては、自己責任とさせていただきます。
- 37.5℃以上の発熱の方は参加をご遠慮ください。
- ツアー前に検温、体調チェックをさせていただきます。
- ツアーはマスク着用で、十分な間隔を空けて行います。
- 各種集合時に同意書にサインを頂戴いたします。
- 自己都合によるキャンセルに関して、前日50％、当日100％
TRAIL HIKES
【ガイド】
春木 朗男 AKIO HARUKI
1982年北海道出身。
大学を卒業後、オーストラリアはゴールドコーストからケアンズまで、自転車で約2000kmを走破。
北海道に戻り、知床でネイチャーガイド、ニセコでラフティングガイドの経験を積みつつ、人力車の車夫のホスピタリティの高さに共感し、鎌倉の人力車でホスピタリティの原点を学ぶ。
その後、英語のブラッシュアップとさらなる高みを目指し、ニュージーランドのミルフォード・トラックにてトレッキングガイドとしてツアーを実施。
日本に帰国後、アルパインツアー（株）の専属ガイドとして欧州、南米、ネパールをはじめとするアジア各国など世界中の山々へお客様をご案内。
ツアー回数100回以上、訪問国は44カ国。
2019年、娘の誕生を機に東京都内より富士河口湖町に移住。
グランピング星のや富士のトレッキングを担当。
富士山だけではない、富士北麓の魅力をより多くの人に伝えるべく2020年「トレイルハイクス」立ち上げる。
日本山岳ガイド協会 登山ガイド ステージ Ⅰ
ウィルダネス ファーストエイド
旅程管理資格