1：定期グループレッスン
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古民家ヨガ
①御師の家 大雁丸家ヨガ （★～☆☆）
ご自身の身体の繋がりを感じながら、ゆったりとほぐしていきます。
ゆるやかな動きで呼吸を深め、潜在的に溜まった感情や感覚による不調を改善、本来のご自身の「あるべき心とカラダの状態」に戻していきます。
古民家の居心地の良い空間の中で、日ごろの疲れを癒すクラスです。
参加者のレベルに合わせ行いますので、オールレベルでご参加いただけます。
期待できる効果
- 柔軟性の向上
- 免疫力の向上
- 心身の不調改善
- 不眠、食欲不振、倦怠感の改善
【日時】毎週火曜 13：00～14：00
【参加費】1回￥2,500 月謝￥8,000 定員6名
【場所】〒403-0005 山梨県 富士吉田市 上吉田7-12-16御師の家「大鴈丸」
②なかいま接骨院ヨガ（★～☆☆）
接骨院・農業・栄養指導・美容施術…
マルチに活動されている中今接骨院で生活トータルサポートプロジェクト。
自律神経を整え日ごろの疲れを癒しながら新陳代謝を高めます。
・冷え性、慢性病の改善
・リフレッシュ、リラックス効果
・ダイエット効果
・病気の予防、基礎体力の向上
・精神疾患の改善
【場所】中今接骨院 詳細はこちら
〒〒401-0304 南都留郡富士河口湖町河口304
【参加費】￥2,500 月謝￥8,000
【定員】4名
※ご希望の方はメールにてお問合せください
nipayoga39@gmail.com
古民家レイキヒーリング
心身の不調に効果的なレーキヒーリング。ぬくもりある古民家の落ち着いた空間で日ごろの疲れを癒します♪
３０分￥6，０００ （延長は１５分＋￥１，５００）
出張可能。スタジオでの施術も承っております。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
- 【期待できる効果】
- 心身の不調改善
- トラウマの改善
- 病気、怪我の回復
- エネルギーブロック
- メンタルケア
スタジオレッスン
①朝のフローヨガ（★～★★）
朝の目覚めが悪い方、カラダの凝り固まりを感じる方に最適なクラス。
呼吸に合わせた無理のない動きで徐々に身体を温め、基礎代謝を上げていきます。 じんわりと身体が温まると、呼吸も深まり、気分も前向きになります。
初心者の方でも無理なく行えるポーズと、わかりやすい言葉でクラスをリードします。
【参加費】1回￥3,000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル2F
②ヴィンヤサフロー（★★～☆☆☆）
カラダの凝り固まりを感じる方に最適なクラス。
呼吸に合わせた無理のない動きで徐々に身体を温め、基礎代謝を上げていきます。
じんわりと身体が温まると、呼吸も深まり、気分も前向きになります。
初心者の方でも無理なく行えるポーズと、わかりやすい言葉でクラスをリードします。
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
③はじめてのヨガ（★）
ヨガ初心者の方に最適なクラス。
快適な呼吸が行えるようにゆったりと身体をほぐし、基本的なヨガのポーズを行いながら、呼吸と動きを合わせる感覚を身に付けます。怪我や無理のないようにゆっくり体を動かしていきます。
運動が苦手な方や、身体の硬さが気になる方にもおすすめです。
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
④苦しくないヨガ筋トレ（★～★★）CHIKA
初めにローラーを使って凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉のバランスを整えます。
日常生活で必要なコアの筋肉を優しいアプローチで鍛えていきます。
その後、ヨガで身体を伸ばし必要な個所に効果を浸透させていきます。
期待できる効果
- 姿勢の改善
- 筋力の向上
- 柔軟性を高める
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
⑤ヨガホイール（★～★★）
ストレッチ効果大のヨガホイール。
ヨガホイールという円形の道具を使い、柔軟性と筋力を高めていきます。
日常生活で最も硬くなりやすいカラダの前面、お腹や胸の柔軟性を高めるながら、脚裏、腰のテンションをリリースし、体幹力がUPする効果もあります。
期待できる効果
- 筋力アップ
- 柔軟性の向上
- 体幹力アップ
- 運動不足の解消
- 肩こり・腰痛の改善
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
ヨガ初心者の方には、体の使い方を理解するのにも適したクラスです。
⑥女性のためのヨガ（★）
女性の悩みで多い、生理・子宮の悩み・尿漏れ・頻尿・体の硬さ・疲れや痛み、更年期などの問題。長年付き合ってきた不調の原因が、実は骨盤底筋の「過緊張・低緊張」が影響している可能性があることをご存知でしょうか。普段の姿勢や生活習慣、癖、また女性は出産や子宮系の病気によっても大きく変わってくる骨盤底の環境。ヨガのアプローチを通して改善していくクラスです。
レスリーハワード・ペルヴィックフロアヨガ正式指導者のASAKOがリードします。
ヨガ初心者の方には、体の使い方を理解するのにも適したクラスです。
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
⑦Body Make（★★～★★★）YURI
楽しくダイエット✨
有酸素運動&ダイナミックアーサナを組み合わせて筋力・代謝UP、血行促進、脂肪燃焼していきます。
気になる◯◯をシェイプアップ！
【参加費】1回￥3000・4回￥10000・10回￥23000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
2：プライベートレッスン
※出張レッスンも可能です。
75分レッスン 1回￥5,500・4回￥20,000
マタニティ 60分レッスン 1回￥2,000
その時に必要なアプローチを
初めにカウンセリングを行います。
現在のからだの悩みやメンタル面でのお悩みを伺います。
そのお悩みが解決、改善できるように、プログラムを構成します。
【使用する方法について】
- チャクラシンキングボール
- 瞑想、プラナヤーマの指導
- 骨盤底筋のアプローチ
- リストラティブヨガ
- ヨガホイール
【期待できる効果】
- 骨格調整
- チャクラ調整
- 柔軟性の向上
- 産前産後のケア
- 心身の疲労回復
- 生活習慣病の改善
- 病気、怪我のリハビリ
◎指導者向けコーチング
90分レッスン 1回￥7,000・4回￥25,000
ヨガ指導者に向けた、アーサナ・プラナヤーマ・メディテーションの実践やクラスプランニングの指導や練習。
チケットのお求めに関して
各種ヨガチケットのご購入に関して
- 現地での現金払い
- Pay Pay、LINE Payでのお支払い
- Pay Pal決算
クレジットカード決済をご希望の方は、ご予約時にご連絡ください。