1：定期グループレッスン
場所・価格をご確認ください。
各クラスオンライン受講も可能です（ZOOM使用。￥1,000／クラス）
スケジュールはトップページにてご確認ください。
①ヒーリングヨガ （★～★★）
（御師の家 大鴈丸家）
ご自身の身体の繋がりを感じながら、呼吸とカラダを味わいます。
普段、意識を向けていないような微細な体やエネルギー・プラーナの流れを感じ、潜在的に溜まった感情や感覚による不調を改善、本来のご自身の「あるべき心とカラダの状態」に戻していきます。
参加者のレベルに合わせ行いますので、オールレベルでご参加いただけます。
期待できる効果
- 柔軟性の向上
- 免疫力の向上
- 心身の不調改善
- 不眠、食欲不振、倦怠感の改善
【日時】毎週火曜 13：00～14：00
【参加費】1回￥2000・4回￥4000
【場所】〒403-0005 山梨県 富士吉田市 上吉田7-12-16 御師の家「大鴈丸」
古民家「御師のいえ」レイキヒーリング
江戸時代に「富士講」という富士山信仰の宿場町として利用されていた「御師の家 大雁丸家」。
富士山に登頂前には、祈祷により安全と身を清めてから登頂したとされている、エネルギーや霊性の高いこちらで、レイキヒーリングセッションを行います。
日程以外にも、個別でのご相談も承りますので、お気軽にご相談ください。
- 心身の不調改善
- トラウマの改善
- 病気、怪我の回復
- エネルギーブロック
- メンタルケア
【日時】毎週火曜 12：00～12：30／14:15～14:45
【参加費】30分 ￥4,000
【場所】〒403-0005 山梨県 富士吉田市 上吉田7-12-16 御師の家「大鴈丸」
②朝のフローヨガ（★～☆☆）
朝の目覚めが悪い方、カラダの凝り固まりを感じる方に最適なクラス。
呼吸に合わせた無理のない動きで徐々に身体を温め、基礎代謝を上げていきます。 じんわりと身体が温まると、呼吸も深まり、気分も前向きになります。
初心者の方でも無理なく行えるポーズと、わかりやすい言葉でクラスをリードします。
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル2F
③ヴィンヤサフロー（★★～☆☆☆）
カラダの凝り固まりを感じる方に最適なクラス。
呼吸に合わせた無理のない動きで徐々に身体を温め、基礎代謝を上げていきます。
じんわりと身体が温まると、呼吸も深まり、気分も前向きになります。
初心者の方でも無理なく行えるポーズと、わかりやすい言葉でクラスをリードします。
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
④はじめてのヨガ（★）
ヨガ初心者の方に最適なクラス。
快適な呼吸が行えるようにゆったりと身体をほぐし、基本的なヨガのポーズを行いながら、呼吸と動きを合わせる感覚を身に付けます。怪我や無理のないようにゆっくり体を動かしていきます。
運動が苦手な方や、身体の硬さが気になる方にもおすすめです。
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
⑤苦しくないヨガ筋トレ（★～★★）CHIKA
初めにローラーを使って凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉のバランスを整えます。
日常生活で必要なコアの筋肉を優しいアプローチで鍛えていきます。
その後、ヨガで身体を伸ばし必要な個所に効果を浸透させていきます。
期待できる効果
- 姿勢の改善
- 筋力の向上
- 柔軟性を高める
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
⑥ヨガホイール（★～★★）
ストレッチ効果大のヨガホイール。
ヨガホイールという円形の道具を使い、柔軟性と筋力を高めていきます。
日常生活で最も硬くなりやすいカラダの前面、お腹や胸の柔軟性を高めるながら、脚裏、腰のテンションをリリースし、体幹力がUPする効果もあります。
期待できる効果
- 筋力アップ
- 柔軟性の向上
- 体幹力アップ
- 運動不足の解消
- 肩こり・腰痛の改善
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
⑦40歳からのヨガ～Slow Yoga～（★）CHIKA
年齢とともに衰えやすいからだと心にアプローチ。
優しいヨガのポーズで日常生活に必要な筋肉を使います。
産前産後や、更年期の軽減にも適したクラスです。
ヨガ初心者の方には、体の使い方を理解するのにも適したクラスです。
【参加費】1回￥2500・4回￥7000・10回￥16000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
2：プライベートレッスン
※出張レッスンも可能です。
75分レッスン 1回￥3,800・4回￥15,000
マタニティ 60分レッスン 1回￥2,000
その時に必要なアプローチを
初めにカウンセリングを行います。
現在のからだの悩みやメンタル面でのお悩みを伺います。
そのお悩みが解決、改善できるように、プログラムを構成します。
【使用する方法について】
- チャクラシンキングボール
- 瞑想、プラナヤーマの指導
- 骨盤底筋のアプローチ
- リストラティブヨガ
- ヨガホイール
【期待できる効果】
- 骨格調整
- チャクラ調整
- 柔軟性の向上
- 産前産後のケア
- 心身の疲労回復
- 生活習慣病の改善
- 病気、怪我のリハビリ
◎指導者向けコーチング
90分レッスン 1回￥3,800・4回￥15,000
ヨガ指導者に向けた、アーサナ・プラナヤーマ・メディテーションの実践やクラスプランニングの指導や練習。
チケットのお求めに関して
各種ヨガチケットのご購入に関して
- 現地での現金払い
- Pay Pay、LINE Payでのお支払い
- Pay Pal決算
クレジットカード決済をご希望の方は、ご予約時にご連絡ください。