プライベート・グループメニュー

1:プライベートレッスン

 ※出張レッスンも可能です。

90分レッスン 1回¥3,800・4回¥15,000

マタニティ 60分レッスン 1回¥2,000

その時に必要なアプローチを

 初めにカウンセリングを行います。

現在のからだの悩みやメンタル面でのお悩みを伺います。

そのお悩みが解決、改善できるように、プログラムを構成します。

【使用する方法について】

  • ボディーマッサージ
  • 瞑想、プラナヤーマの指導
  • 骨盤底筋のアプローチ
  • リストラティブヨガ
  • ヨガホイール
  • インド占星術

【期待できる効果】

  • 骨格調整
  • 柔軟性の向上
  • 産前産後のケア
  • 心身の疲労回復
  • 生活習慣病の改善
  • 病気、怪我のリハビリ

※インド占星術をお希望の方は別途費用と鑑定書(文章形式)をお渡しいたします。

鑑定内容:基本的な性格・内面に秘めた性格・社会の中での性格、人生のテーマや目標、幸運のテーマや物質的・心の豊かさを与えてくれるもの

・プライベートレッスン費用+¥1,500

2:定期グループレッスン  

場所・価格をご確認ください。

①ヒーリングヨガ (★~★★)

(2020.10.13~2021.3御師の家 大鴈丸家)

ご自身の身体の繋がりを感じながら、呼吸とカラダを味わいます。

普段、意識を向けていないような微細な体やエネルギー・プラーナの流れを感じ、潜在的に溜まった感情や感覚による不調を改善、本来のご自身の「あるべき心とカラダの状態」に戻していきます。

参加者のレベルに合わせ行いますので、オールレベルでご参加いただけます。

期待できる効果

  • 柔軟性の向上 
  • 免疫力の向上
  • 心身の不調改善
  • 不眠、食欲不振、倦怠感の改善

【期間】2020年10月13日~2021年3月末

【日時】毎週火曜 13:00~14:00

【参加費】1回¥2000・4回¥4000

【場所】〒403-0005 山梨県 富士吉田市 上吉田7-12-16 御師の家「大鴈丸」

詳細はこちらから

②夜のリラックス&リフレッシュ(★)

日常の疲れを取る、ゆっくりとしたクラスです。

季節に応じた不調の出やすい場所にフォーカスをして、徐々に心身を緩めていきます。

滞りやすい経絡を流したり、硬くなった筋肉をゆるめたり、日々のストレスを緩和してマインドフルネスを目指すクラスです。

少しポーズを保ちながら、今カラダやココロで起こる変化を静かに観察します。

初心者の方、運動が苦手な方に最適です。

期待できる効果

  • 疲労回復
  • 免疫力の向上
  • 不眠、食欲不振、倦怠感の改善

【日時】毎週月曜 20:00~21:15

【参加費】1回¥2300・4回¥7000・10回¥16000

     初回体験¥1000

【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F

コムファーストビル2F

 

③ハタヨガ(★~★★)(冬季12月~3月)

 ハタヨガの基本、ポーズや呼吸法の正しい習得を目指すクラス。

プロップス(道具)を使い、一つ一つのポーズを丁寧に練習したり、時には連続的に行うポーズの中で心身の強化を図る練習を行います。

ヨガの練習を深めたい方に最適です。

期待できる効果

  • 心身の浄化、強化
  • 免疫力の向上
  • 柔軟性の向上

【日時】毎週水曜・土曜 10:00~11:15

【参加費】1回¥2300・4回¥7000・10回¥16000

     初回体験¥1000

【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F

コムファーストビル 2F

 

 

④ヨガホイール(★★~★★★)(冬季12月~3月)

ストレッチ効果大のヨガホイール。

ヨガホイールという円形の道具を使い、様々なポーズを実施していきます。日常生活で最も硬くなりやすいカラダの前面、お腹や胸の柔軟性を高めるながら、脚裏、腰のテンションをリリースし、体幹力がUPする効果もあります。

期待できる効果

  • 筋力アップ
  • 柔軟性の向上
  • 体幹力アップ
  • 運動不足の解消
  • 肩こり・腰痛の改善

【日時】第2水曜・土曜 11:30~12:45

【参加費】1回¥2300・4回¥7000・10回¥16000

     初回体験¥1000

【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F

コムファーストビル 2F