１：プライベートレッスン
※出張レッスンも可能です。
90分レッスン 1回￥3,800・4回￥15,000
マタニティ 60分レッスン 1回￥2,000
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その時に必要なアプローチを
初めにカウンセリングを行います。
現在のからだの悩みやメンタル面でのお悩みを伺います。
そのお悩みが解決、改善できるように、プログラムを構成します。
【使用する方法について】
- チャクラシンキングボール
- 瞑想、プラナヤーマの指導
- 骨盤底筋のアプローチ
- リストラティブヨガ
- ヨガホイール
【期待できる効果】
- 骨格調整
- チャクラ調整
- 柔軟性の向上
- 産前産後のケア
- 心身の疲労回復
- 生活習慣病の改善
- 病気、怪我のリハビリ
２：定期グループレッスン
場所・価格をご確認ください。
①ヒーリングヨガ （★～★★）
（御師の家 大鴈丸家）
ご自身の身体の繋がりを感じながら、呼吸とカラダを味わいます。
普段、意識を向けていないような微細な体やエネルギー・プラーナの流れを感じ、潜在的に溜まった感情や感覚による不調を改善、本来のご自身の「あるべき心とカラダの状態」に戻していきます。
参加者のレベルに合わせ行いますので、オールレベルでご参加いただけます。
期待できる効果
- 柔軟性の向上
- 免疫力の向上
- 心身の不調改善
- 不眠、食欲不振、倦怠感の改善
【日時】毎週火曜 13：00～14：00
【参加費】1回￥2000・4回￥4000
【場所】〒403-0005 山梨県 富士吉田市 上吉田7-12-16 御師の家「大鴈丸」
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②夜のリラックス&リフレッシュ（★）
日常の疲れを取る、ゆっくりとしたクラスです。
季節に応じた不調の出やすい場所にフォーカスをして、徐々に心身を緩めていきます。
滞りやすい経絡を流したり、硬くなった筋肉をゆるめたり、日々のストレスを緩和してマインドフルネスを目指すクラスです。
少しポーズを保ちながら、今カラダやココロで起こる変化を静かに観察します。
初心者の方、運動が苦手な方に最適です。
期待できる効果
- 疲労回復
- 免疫力の向上
- 不眠、食欲不振、倦怠感の改善
【日時】毎週月曜・木曜 20：00～21：15
【参加費】1回￥2300・4回￥7000・10回￥16000
初回体験￥1000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル2F
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③ハタヨガ（★～★★）（冬季12月～3月）
ハタヨガの基本、ポーズや呼吸法の正しい習得を目指すクラス。
プロップス（道具）を使い、一つ一つのポーズを丁寧に練習したり、時には連続的に行うポーズの中で心身の強化を図る練習を行います。
ヨガの練習を深めたい方に最適です。
期待できる効果
- 心身の浄化、強化
- 免疫力の向上
- 柔軟性の向上
【日時】毎週水曜・土曜 10：00～11：15
【参加費】1回￥2300・4回￥7000・10回￥16000
初回体験￥1000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
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④ヨガホイール（★★～★★★）（冬季12月～3月）
ストレッチ効果大のヨガホイール。
ヨガホイールという円形の道具を使い、様々なポーズを実施していきます。日常生活で最も硬くなりやすいカラダの前面、お腹や胸の柔軟性を高めるながら、脚裏、腰のテンションをリリースし、体幹力がUPする効果もあります。
期待できる効果
- 筋力アップ
- 柔軟性の向上
- 体幹力アップ
- 運動不足の解消
- 肩こり・腰痛の改善
【日時】第2水曜・土曜 11：30～12：45
【参加費】1回￥2300・4回￥7000・10回￥16000
初回体験￥1000
【場所】〒403-0007 山梨県富士吉田市中曽根24-21 2F
コムファーストビル ２F
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チケットのお求めに関して
各種ヨガチケットのご購入に関して
- 現地での現金払い
- Pay Pay、LINE Payでのお支払い
- クレジットカード決算
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