ASAKOのブログ Mindfulness Fes3.21 Mt.Fuji
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ASAKOのブログ YOGA ASANA WS
ヨーガの代表的な練習であるアーサナに特化したワークショップです。
ヨーガ的に怪我のない安全なカラダの使い方を解説し、5つのステップに分けて代表的な４つのポーズを練習します。
今回は、股関節・肩関節の使い方にフォーカスし、それに...
ASAKOのブログ 冬のアーユルヴェーダ 季節のハーブドリンク作り＆アロマオイルセルフマッサージ講座
アロマセラピストのTIKAさんとのコラボ企画。
インド・スリランカの伝承医療、アーユルヴェーダの理論をもとにハーブやアロマを使った冬の滋養方法を学びます。
自分の持つ体質の傾向を知り、不調の原因を学ぶ座学講座です。後半...
ASAKOのブログ 秋のグリッド作り ヒーリングアロマ＆ヨガ
アロマセラピストのTIKAさんと行うコラボ企画。
秋の紅葉した色とりどりの草花を採集して、グリッドアートを作成します。
TIKAさんの良質のアロマで嗅覚を活性化し、ヒーリングヨガで潜在意識と繋がります。
カラーセ...
ASAKOのブログ レイキヒーリング～生き生きとした毎日を～
紀元前500年ごろ書かれた、インド哲学の奥義書「ウパニシャッド」に記載されているといわれるレイキ。
アーユルヴェーダについて アーユルヴェーダ勉強会～体質診断付き～
南インドやスリランカの伝承医学でもあるアーユルヴェーダは、5000年の歴史を持つ伝承医療です。
去年、インストラクター養成講座で行った講義内容です。
アーユルヴェーダの概要については下記の記事をご参照ください。
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お知らせ 立冬 トレッキングヨガ＆シンキングボウル演奏会
立冬とは、１年を２４節気に分けた１９番目にあたる季節のこと。
暦の上では冬の始まりとなります。
今年は、１２月２２日の冬至で明治時代から続いてきた「土」の時代から「風」の時代に変わるといわれています。
そ...
ASAKOのブログ 【ナイトカヤック・ヨガ】月の神秘のパワーを感じながらナイトカヤックとヨガを体験！
1年の中で、最も月が綺麗に見える時期と言われる中秋の名月。
綺麗な月明りの中、ナイトカヤックとヨガ体験を行います！
夜の帳が落ちるころわずかな明りを頼りに湖面に漕ぎ出し、遮るもののない湖面から見上げ、その神秘のパワーを全身に浴...
ASAKOのブログ 【樹海瞑想会】開催のお知らせ・樹海について＆瞑想の効果について
富士山の麓に広がる広大な森、樹海。
日本人にはイメージが良くありませんが、自然豊かな素晴らしい森です。
森の中は散策コースが整備されていて、平たんな道を気持ちよく歩くことができます。
マイナスイオンたっぷりな樹海の中での...
ASAKOのブログ 【苔ヨガ＆パン教室】
６月21.22は久しぶりのワークショップでした。
【苔ヨガ＆グルテンフリーランチの会】in 岡田美里邸
２１日は夏至・新月・日食・国際ヨガデーが重なる貴重な日。
お天気も持ち、素敵なお庭の苔の上で、なんとも瞑想的なクラス...