お知らせ ボディーメンテナンス 望月整体心体治療院
前回も大好評だった「カラダを学ぶ」ワークショップ。
今年は4回シリーズで開催致します。
身体のスペシャリスト「望月整体心体治療院」望月院長をお招きして、簡単にできるセルフメンテナンス法を教えていただきま...
症状別の対処編
お知らせ 
ASAKOのブログ KARADAを知る！ヨガ＋ボディーワーク＋施術体験会
ゴットハンド「望月整体心体調整院」望月先生とのコラボイベント。
今回は、身体の要である「大腰筋」のセルフメンテナンス方法を伝授していただきます。
大腰筋とは
内臓を支えたり、上半身と下半身を繋いだり、 重要な役割...
ASAKOのブログ レイキヒーリング～生き生きとした毎日を～
紀元前500年ごろ書かれた、インド哲学の奥義書「ウパニシャッド」に記載されているといわれるレイキ。
ASAKOのブログ 【症状別】夏バテの原因と対処法・ヨガで夏バテ解消！（症状別、おすすめ動画５選付き）
夏の暑さが嫌いな方って多いのではないでしょうか？
特に日本の夏は、ジメジメと湿度の高い暑さなので、体調を崩す方も多いのではないでしょうか。
「カラダの倦怠感」「頭痛」「食欲不振」そんな症状は夏バテのサイン。
これから迎え...
ASAKOのブログ 【症状別】冷え性を改善！お勧め生活術をヨガポーズ（ポーズ動画付き）
女性のお悩みの8割を占めるというのが「冷え性」。
夏でも足先が氷のように冷たい、お腹や腰回りが冷えるなど、慢性的な冷え症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
日々、当たり前に感じている冷えも実は病気の原因になりかねま...
ASAKOのブログ 「カルマを観る目」ヴェーダ哲学から生まれたインド占星術
ヨガやアーユルヴェーダに興味のある人は、耳にしたことがあるかもしれない「インド占星術」。
古い歴史を持つインドで編み出されたインド占星術は、その的確さから今でもインドやスリランカでは人生の転機で必ず用いられる占いの一つと言われていま...
ASAKOのブログ 【骨盤底筋】鍛えるだけじゃないかも！？ヨガで骨盤底筋を整える方法（ポーズ付き）
最近よく耳にする骨盤底筋のキーワード。
産後や高齢者の尿漏れや身体の歪み、更年期やダイエットにも影響のあるなしょとして注目されています。
よく「骨盤底筋を鍛える」という話がありますが、実は鍛えるだけじゃない場合もあるこ...
ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消～肩こり・首の疲れ～
長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩こり」ではないでしょうか。
慢性化している方は、ほかにも様々な悪影響を及ぼす肩こりや首の疲れ。
...
ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消～倦怠感、無気力感～
なんとなくやる気が出ない、なかなか疲れがとれなくてなんとなく身体が重くてダラダラしちゃう・・やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、なかなかスイッチが入らない・・
誰にでもあるそんなお悩み。
そんな...
ASAKOのブログ 【免疫力を高めよう】ヨガが免疫力を高める理由
私たちの体に備わっている免疫システム。
ヨガの効果としても、「免疫力を上げる」効果が最も高いと言われています。
では、具体的にヨガで免疫力を上げる方法とはどういったものかについて、お話していき...