ヨガのポーズには様々なポーズがあります。 前屈するポーズや側屈をするようなポーズ。 特に難しく感じるのが「後屈 […]

夏の暑さが嫌いな方って多いのではないでしょうか？ 特に日本の夏は、ジメジメと湿度の高い暑さなので、体調を崩す方 […]

2020年６月２１日は皆既月食です。 残念ながら日本では、肉眼で確認することはあまりできないようですが、それで […]

女性のお悩みの8割を占めるというのが「冷え性」。 夏でも足先が氷のように冷たい、お腹や腰回りが冷えるなど、慢性 […]

ヨガは哲学から由来しているもの ヨガの起源は、紀元前1,500～500年ごろにさかのぼります。 当時の世界史で […]

最近よく耳にする骨盤底筋のキーワード。 産後や高齢者の尿漏れや身体の歪み、更年期やダイエットにも影響のあるなし […]

家に居る時間が長いと、ついついスマートフォンやパソコン、ゲームにかじりついて、気が付けば1日が終わる・・そして […]

台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。   朝の日課にしているウォーキングorジョ […]