ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消~肩こり・首の疲れ~ 長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩こり」ではないでしょうか。 慢性化している方は、ほかにも様々な悪影響を及ぼす肩こりや首の疲れ。 ... 2020.04.27 ASAKOのブログヨガについて症状別の対処編
ASAKOのブログ 【タイプ別にご紹介】初心者でも10分!瞑想のすすめ 家に居る時間が長いと、ついついスマートフォンやパソコン、ゲームにかじりついて、気が付けば1日が終わる・・そして、せっかくのお休みのはずなのにぐったり疲れ切っている・・そんなことは無いですか? 特に、SNSやインター... 2020.04.25 ASAKOのブログヨガ哲学について
ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消~倦怠感、無気力感~ なんとなくやる気が出ない、なかなか疲れがとれなくてなんとなく身体が重くてダラダラしちゃう・・やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、なかなかスイッチが入らない・・ 誰にでもあるそんなお悩み。 そんな... 2020.04.24 ASAKOのブログヨガの練習法症状別の対処編
ASAKOのブログ 【月とヨガの関係】月が与える心身の影響とヨガのオススメ練習法 毎月、満ち欠けを繰り返す月のサイクル。 そんな月の満ち欠けが、地球に・・人間に影響を及ぼしているということをご存知でしょうか。 人間も地球で生きる生命の一つ。知らないうちに自然界のエネルギー、... 2020.04.23 ASAKOのブログヨガの練習法
ASAKOのブログ 【家ヨガ】自宅で練習を続けるコツ5つ ヨガを定期的に練習している方は、ヨガの効果や終わった後の何とも言えない爽快感や気持ちよさを味わっているはず。 「よし!明日から家でも毎日練習しよう!」 と最初は意気込むものの、なかなか練習が続かづ3日... 2020.04.22 ASAKOのブログヨガ哲学について
ASAKOのブログ 【自宅で無料ヨガ】初心者でも簡単ヨガ動画10選 ヨガ教室に通っているけど、さあ家で練習しよう!と思ってヨガマッを広げてみても あれ、何をやっっていたっけ? ポーズってどうやるのだって?? 忘れてしまう方も多いのではないでしょうか。 また、ヨガに興味はあるもの... 2020.04.18 ASAKOのブログヨガについて