2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 ASAKO ASAKOのブログ YOGA ASANA WS ヨーガの代表的な練習であるアーサナに特化したワークショップです。 ヨーガ的に怪我のない安全なカラダの使い方を解説し、5つのステップに分けて代表的な４つのポーズを練習します。 今回は、股関節・肩関節の使い方にフォーカスし、 […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 ASAKO ASAKOのブログ KARADAを知る！ヨガ＋ボディーワーク＋施術体験会 ゴットハンド「望月整体心体調整院」望月先生とのコラボイベント。 今回は、身体の要である「大腰筋」のセルフメンテナンス方法を伝授していただきます。 大腰筋とは 内臓を支えたり、上半身と下半身を繋いだり、 重要な役割を担って […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 ASAKO ASAKOのブログ 【カヤック＆ヨガ】in 西湖 昨年も大好評だったカヤック×ヨガを組み合わせた企画です。 富士五湖の自然といえば、富士山と並び湖です。 普段は陸から眺めるだけの自然を、湖の上から感じるカヤック体験です。 初心者でも安心、プロのパドル指導付きです。 パド […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 ASAKO ASAKOのブログ 【苔ヨガ＆パン教室】 ６月21.22は久しぶりのワークショップでした。 【苔ヨガ＆グルテンフリーランチの会】in 岡田美里邸 ２１日は夏至・新月・日食・国際ヨガデーが重なる貴重な日。 お天気も持ち、素敵なお庭の苔の上で、なんとも瞑想的なクラス […]
