2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月11日 ASAKO ASAKOのブログ Special Class～ Reincarnation 連休スペシャルクラスを開催♪ 季節の変わり目、夏の疲れが出始める時期。 ヨガの深いポーズでココロとカラダをリリースしていきます。 今回のテーマは「生まれ変わり」。 ヨガのポーズで人間の人生や生涯を表現していきます。 幼少 […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 ASAKO お知らせ ボディーメンテナンス 望月整体心体治療院 前回も大好評だった「カラダを学ぶ」ワークショップ。 今年は4回シリーズで開催致します。 身体のスペシャリスト「望月整体心体治療院」望月院長をお招きして、簡単にできるセルフメンテナンス法を教えていただきます。 患者さんの身 […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 ASAKO ASAKOのブログ KARADAを知る！ヨガ＋ボディーワーク＋施術体験会 ゴットハンド「望月整体心体調整院」望月先生とのコラボイベント。 今回は、身体の要である「大腰筋」のセルフメンテナンス方法を伝授していただきます。 大腰筋とは 内臓を支えたり、上半身と下半身を繋いだり、 重要な役割を担って […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 ASAKO ASAKOのブログ レイキヒーリング～生き生きとした毎日を～ 紀元前500年ごろ書かれた、インド哲学の奥義書「ウパニシャッド」に記載されているといわれるレイキ。
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 ASAKO ASAKOのブログ 【症状別】夏バテの原因と対処法・ヨガで夏バテ解消！（症状別、おすすめ動画５選付き） 夏の暑さが嫌いな方って多いのではないでしょうか？ 特に日本の夏は、ジメジメと湿度の高い暑さなので、体調を崩す方も多いのではないでしょうか。 「カラダの倦怠感」「頭痛」「食欲不振」そんな症状は夏バテのサイン。 これから迎え […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 ASAKO ASAKOのブログ 【症状別】冷え性を改善！お勧め生活術をヨガポーズ（ポーズ動画付き） 女性のお悩みの8割を占めるというのが「冷え性」。 夏でも足先が氷のように冷たい、お腹や腰回りが冷えるなど、慢性的な冷え症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 日々、当たり前に感じている冷えも実は病気の原因になり […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 ASAKO ASAKOのブログ 「カルマを観る目」ヴェーダ哲学から生まれたインド占星術 ヨガやアーユルヴェーダに興味のある人は、耳にしたことがあるかもしれない「インド占星術」。 古い歴史を持つインドで編み出されたインド占星術は、その的確さから今でもインドやスリランカでは人生の転機で必ず用いられる占いの一つと […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 ASAKO ASAKOのブログ 【骨盤底筋】鍛えるだけじゃないかも！？ヨガで骨盤底筋を整える方法（ポーズ付き） 最近よく耳にする骨盤底筋のキーワード。 産後や高齢者の尿漏れや身体の歪み、更年期やダイエットにも影響のあるなしょとして注目されています。 よく「骨盤底筋を鍛える」という話がありますが、実は鍛えるだけじゃない場合もあること […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 ASAKO ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消～肩こり・首の疲れ～ 長時間のデスクワークや、家事や育児と忙しい現代人に最も多い「カラダのお悩み」の一つとして多いのが「肩こり」ではないでしょうか。 慢性化している方は、ほかにも様々な悪影響を及ぼす肩こりや首の疲れ。 そのメカニズムと、ヨガで […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 ASAKO ASAKOのブログ 【症状別】ヨガでお悩み解消～倦怠感、無気力感～ なんとなくやる気が出ない、なかなか疲れがとれなくてなんとなく身体が重くてダラダラしちゃう・・やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、なかなかスイッチが入らない・・ 誰にでもあるそんなお悩み。 そんなお悩みをヨガで解消で […]
