【ヨガホイール】安全な後屈とヨガホイールの使い方(動画付き)
ヨガのポーズには様々なポーズがあります。 前屈するポーズや側屈をするようなポーズ。 特に難しく感じるのが「後屈 […]
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夏の暑さが嫌いな方って多いのではないでしょうか? 特に日本の夏は、ジメジメと湿度の高い暑さなので、体調を崩す方 […]
2020年6月21日は皆既月食です。 残念ながら日本では、肉眼で確認することはあまりできないようですが、それで […]
女性のお悩みの8割を占めるというのが「冷え性」。 夏でも足先が氷のように冷たい、お腹や腰回りが冷えるなど、慢性 […]
ヨガは哲学から由来しているもの ヨガの起源は、紀元前1,500~500年ごろにさかのぼります。 当時の世界史で […]
私がここ数年、個人的に一番気にしているのが「チャクラ」の存在。 ちょっとスピリチュアル色が強いよ […]
最近よく耳にする骨盤底筋のキーワード。 産後や高齢者の尿漏れや身体の歪み、更年期やダイエットにも影響のあるなし […]
家に居る時間が長いと、ついついスマートフォンやパソコン、ゲームにかじりついて、気が付けば1日が終わる・・そして […]
台風のような嵐のような浄化の日の翌日。 一転しての晴天。 朝の日課にしているウォーキングorジョ […]